Servicio de atención psicológica

L'horari d'atenció telefònica, via missatgeria instantània o mitjançant correu electrònic és de dilluns a dissabte de 09:00 a 18:00 hs. 

El horario de atención es de lunes a viernes de 08:00 a 20:00. 

El precio por sesión es de 60€. No obstante, los honorarios se acordarán con el terapeuta de acuerdo a las posibilidades de cada consultante. Además, es importante destacar que la primera consulta NO tiene coste. ¡Conversemos y adaptemos el proceso a tus necesidades!

Ofrecemos la oportunidad de una primera sesión sin coste. Esto te permitirá establecer un primer contacto para discutir tus necesidades, objetivos y el plan de trabajo. Es un primer paso valioso para iniciar el proceso de terapia y decidir si es adecuado para ti.

Importante: la sesión presencial a domicilio o en nuestros consultorios sólo es posible dentro de la comarca de Barcelona. En el caso de que estés fuera de Barcelona, podemos ofrecerte la modalidad de psicoterapia online.

Sí, es posible aplicar subvenciones para diversas situaciones, como desempleo, familias monoparentales, estudiantes universitarios, personas con discapacidad, personas mayores, entre otras. Esto permite establecer precios adaptados a las posibilidades de cada consultante.

El pago de las sesiones se realiza el día de la cita. Puedes hacer el pago en efectivo, mediante transferencia bancaria o bizum.

Los días y horarios de atención se acuerdan entre terapeuta y consultante, con la finalidad de adaptar lo mejor posible las necesidades y posibilidades horarias. Esto permite establecer sesiones de terapia que sean convenientes y accesibles para asegurar la máxima comodidad y flexibilidad en el proceso terapéutico. Una vez completado el formulario o solicitada la sesión a través de la tienda, nos contactaremos para coordinar el horario de la primera visita.

Las sesiones presenciales a domicilio y en nuestros consultorios, son posibles dentro de la comarca de Barcelona. Fuera de la comarca sólo son posibles las sesiones online.

Cada sesión tiene una duración de entre 45 y 60 minutos, proporcionando un espacio adecuado para abordar las necesidades y objetivos terapéuticos.

Algunos de sus beneficios son:

• Mayor autoconocimiento y autocomprensión.
• Desarrollo de habilidades de afrontamiento y resiliencia.
• Mejora de las relaciones interpersonales.
• Alivio del malestar emocional y la angustia.
• Reducción del estrés y la ansiedad.
• Aumento de la autoestima y la confianza en uno mismo.
• Superación de patrones de pensamiento y comportamiento negativos.
• Promoción de cambios positivos en la vida cotidiana.

La terapia psicológica es un proceso de apoyo y exploración emocional guiado por un profesional de la psicología debidamente certificado. Se basa en conversaciones confidenciales y seguras, donde se abordan los problemas y desafíos específicos que enfrenta cada individuo. A través de técnicas terapéuticas adecuadas, se busca comprender las causas subyacentes de los problemas, promover cambios positivos y potenciar el crecimiento personal. Es importante que el/la profesional que te atienda tenga las certificaciones necesarias. La certificación garantiza un respaldo académico y ético, asegurando un enfoque profesional y efectivo para abordar los conflictos emocionales.

Es recomendable considerar la terapia cuando se experimentan dificultades emocionales o psicológicas que afectan la calidad de vida, las relaciones, el rendimiento laboral o el bienestar general. Algunas señales incluyen sentimientos de tristeza persistente, ansiedad intensa, dificultades para manejar el estrés, constantes sentimientos de culpa, autoexigencias desmedidas, problemas de autoestima, conflictos interpersonales recurrentes o dificultades para afrontar situaciones de vida difíciles.

Existen diferentes enfoques terapéuticos, como la terapia cognitivo-conductual, la terapia psicodinámica, la terapia humanista y la terapia de pareja (entre otros). Cada enfoque tiene sus propias técnicas y objetivos, y la elección depende de las necesidades y preferencias individuales.

La psicoterapia implica sesiones regulares con un terapeuta, en un entorno confidencial y seguro. Durante las sesiones, se exploran los desafíos, se identifican patrones de pensamiento y comportamiento conscientes o inconscientes, se adquieren habilidades de afrontamiento y se establecen metas terapéuticas. El terapeuta proporciona apoyo, orientación y herramientas para facilitar el cambio y el crecimiento personal.

La duración de la terapia individual varía según las necesidades y circunstancias de cada persona. Algunos problemas pueden resolverse en unas pocas sesiones, mientras que otros pueden requerir un enfoque a más largo plazo. El terapeuta evaluará el progreso y la evolución del individuo, adaptando el tratamiento según sea necesario.

Antes de acudir a psicoterapia es importante que tengas en cuenta algunas que podrán serte de utilidad. No tienes que cumplir con todas ellas al pié de la letra, pero sí considerarlas como elementos que pueden ser importantes de cara al inicio de un proceso psicoterapéutico.

Identificar necesidades y objetivos:

• Clarificar las razones para buscar psicoterapia.

Seleccionar un profesional adecuado:

• Buscar psicólogos debidamente certificados y con experiencia.

Disposición para la colaboración:

• Estar abierto a la colaboración y participación activa en el proceso terapéutico.
• Tener compromiso con el cambio y la autoreflexión.

Comunicación abierta:

• Establecer una comunicación abierta y honesta con el terapeuta.
• Expresar expectativas y preocupaciones desde el inicio del proceso.

Consistencia y persistencia:

• Reconocer que el progreso puede llevar tiempo.
• Mantener la consistencia en las sesiones programadas.

Al considerar estas pautas, se puede maximizar el beneficio de la psicoterapia y crear un entorno propicio para el crecimiento personal y emocional.

Sí, la psicoterapia puede ser muy beneficiosa. Proporciona un espacio seguro y confidencial para expresar emociones, explorar pensamientos y patrones de comportamiento, y adquirir herramientas para afrontar los desafíos de manera saludable. La terapia puede ayudar a superar obstáculos, promover el bienestar emocional y potenciar el crecimiento personal.

Según la teoría del desarrollo de Erikson, se identifican las siguientes crisis evolutivas en distintas etapas de la vida:

Adolescencia: Crisis de identidad, que implica la búsqueda y formación de una identidad coherente.

Juventud: Crisis de intimidad, centrada en establecer relaciones significativas y duraderas.

Adultez temprana: Crisis de generatividad, implicando la contribución al bienestar de las generaciones futuras.

Vejez: Crisis de integridad, que involucra la reflexión sobre la vida y la aceptación de su totalidad.

Estas crisis representan desafíos normativos esenciales para el desarrollo psicológico a lo largo de la vida.

Es crucial destacar que estas crisis evolutivas son dinámicas y no se experimentan de manera uniforme en todas las personas. La influencia de factores individuales, culturales y ambientales, contribuye a la variabilidad en la vivencia de estas etapas a lo largo del desarrollo. Además, las formas de afrontar y resolver estas crisis pueden diferir ampliamente, subrayando la complejidad y singularidad de la experiencia humana en cada etapa de la vida.

Los conflictos de relación son situaciones en las que surge una divergencia de intereses, necesidades o expectativas entre individuos, ya sea en contextos de pareja, familia, amistades o trabajo. La gestión eficaz de estos conflictos implica habilidades comunicativas, empatía y estrategias de resolución de problemas. Fomentar la apertura al diálogo, escuchar activamente, buscar compromisos y establecer límites claros son enfoques fundamentales. Además, reconocer y comprender las emociones involucradas contribuye a crear un espacio para la comprensión mutua y la construcción de relaciones más saludables y resistentes.

La psicoterapia desempeña un papel fundamental en ayudar a las personas a afrontar y gestionar mejor los conflictos de relación. Algunos de los beneficios específicos incluyen:

Desarrollo de habilidades de comunicación: La psicoterapia proporciona un espacio seguro para explorar y mejorar las habilidades de comunicación, facilitando la expresión efectiva de pensamientos y emociones.

Autoconocimiento: Ayuda a las personas a comprender sus propias necesidades, deseos y patrones de comportamiento, lo que facilita una mayor conciencia durante los conflictos.

Empatía y comprensión: Fomenta la empatía hacia los demás, promoviendo la comprensión de las perspectivas y emociones de los demás durante situaciones conflictivas.

Manejo del estrés y emociones: Brinda herramientas para manejar el estrés y regular las emociones, lo que contribuye a una respuesta más calmada y reflexiva en medio de conflictos.

Resolución de problemas: Facilita la identificación de soluciones prácticas y constructivas para los conflictos, promoviendo un enfoque colaborativo para abordar los desafíos.

Establecimiento de límites saludables: Ayuda a establecer límites saludables en las relaciones, promoviendo el respeto mutuo y la preservación del bienestar individual.

En resumen, la psicoterapia proporciona un espacio estructurado y de apoyo para desarrollar habilidades clave que mejoran la capacidad de afrontar y gestionar los conflictos de relación de manera más saludable y efectiva.

El duelo es una respuesta natural y emocional a la pérdida de algo significativo, ya sea una persona, una relación, la salud o una situación vital. Implica un proceso de adaptación a la ausencia y la reconstrucción de la vida tras la pérdida. Afrontar este proceso implica el reconocimiento y expresión de emociones, la búsqueda de apoyo y la implementación de rituales conmemorativos para honrar al ser querido o la situación perdida.

En este contexto, la psicoterapia emerge como un recurso valioso. Al proporcionar un espacio terapéutico estructurado, facilita la exploración profunda de emociones, la comprensión del significado subyacente de la pérdida y el desarrollo de estrategias adaptativas. La orientación de un profesional en psicoterapia se torna esencial para navegar por las complejidades emocionales y promover un proceso de duelo más profundo y constructivo. La intervención terapéutica contribuye a la formación de un marco comprensivo para la adaptación a la nueva realidad y el logro de un bienestar emocional sostenido.

Afrontar las rupturas en diversas áreas de la vida puede ser desafiante, ya que implica ajustarse a nuevas realidades y lidiar con emociones complejas. En este proceso, la psicoterapia emerge como una herramienta valiosa. Proporciona un espacio seguro para explorar y procesar las emociones vinculadas a la ruptura, facilita estrategias de afrontamiento saludables, y promueve el crecimiento personal. La orientación de un profesional en psicoterapia ofrece apoyo especializado, contribuyendo significativamente a una adaptación más efectiva y al bienestar emocional continuo en medio de los cambios y las pérdidas.

Enfrentar los conflictos profesionales puede ser complejo y abrumador. La psicoterapia emerge como un recurso esencial en este contexto, brindando un espacio dedicado para explorar y comprender los desafíos asociados con la elección de carrera, la insatisfacción laboral y el agotamiento. Los beneficios de la psicoterapia incluyen el desarrollo de una mayor claridad en la toma de decisiones profesionales, estrategias para gestionar el estrés laboral y la revitalización de la satisfacción en el trabajo. La orientación profesional de un terapeuta ofrece un apoyo especializado para abordar estos conflictos, promoviendo el crecimiento personal y la construcción de una vida profesional más equilibrada y satisfactoria.

El estrés, la ansiedad y la angustia son desafíos comunes que afectan la calidad de vida. La psicoterapia se posiciona como un recurso fundamental para abordar estos problemas. Al proporcionar un espacio de apoyo, la psicoterapia ayuda a identificar las fuentes de estrés, comprender los patrones de ansiedad y abordar la angustia emocional. La guía de un profesional en psicoterapia se convierte en un camino efectivo hacia el alivio del estrés, la gestión de la ansiedad y la superación de la angustia, cultivando una vida más equilibrada y satisfactoria.

Enfrentar miedos, fobias y obsesiones puede ser un desafío significativo. La psicoterapia se presenta como una herramienta esencial para abordar estos aspectos. Al proporcionar un espacio seguro y de apoyo, la psicoterapia ayuda a identificar las raíces de los miedos, desentrañar las fobias y abordar las obsesiones. Los beneficios de la psicoterapia en este contexto incluyen la construcción de estrategias de afrontamiento, la reducción de la intensidad de los miedos irracionales y la promoción de patrones de pensamiento más saludables. Con la orientación de un profesional en psicoterapia, se crea un camino hacia la superación de estos desafíos, permitiendo una vida más libre y equilibrada.

Enfrentar trastornos de la alimentación, como la anorexia nerviosa, la bulimia nerviosa o la vigorexia, puede ser un proceso desafiante, pero es fundamental para recuperar la salud física y mental. La psicoterapia emerge como una herramienta crucial en este viaje hacia la curación. Al brindar un espacio seguro y de apoyo, la psicoterapia ayuda a explorar las raíces profundas de los TCA, identificar patrones de pensamiento disfuncionales y fomentar una relación saludable con la comida.

La psicoterapia ofrece apoyo esencial. Ayuda a gestionar emociones, reducir el estrés y abordar aspectos psicológicos relacionados con estas experiencias, promoviendo el bienestar emocional y mejorando la calidad de vida.