Servicio de atención psicológica

L'horari d'atenció telefònica, via missatgeria instantània o mitjançant correu electrònic és de dilluns a dissabte de 09:00 a 18:00 hs. 

L'horari d'atenció és de dilluns a divendres de 08:00 a 20:00. 

El preu per sessió és de 60€. No obstant això, els honoraris es pactaran amb el terapeuta d’acord amb les possibilitats de cada consultor. A més, és important destacar que la primera consulta és GRATUÏTA. Parlem i adaptem el procés a les teves necessitats!

Oferim l’oportunitat d’una primera sessió sense cost. Això et permetrà establir un primer contacte per parlar de les teves necessitats, objectius i el pla de treball. És un primer pas valuós per començar el procés de teràpia i decidir si és adequat per a tu.

Important: La sessió presencial a domicili o als nostres consultoris només és possible dins de la comarca de Barcelona. En cas que siguis fora de Barcelona, et podem oferir la modalitat de psicoteràpia en línia.

Sí, és possible aplicar subvencions per a diverses situacions, com ara l'atur, famílies monoparentals, estudiants universitaris, persones amb discapacitat, persones grans, entre d’altres. Això permet establir preus adaptats a les possibilitats de cada consultor.

El pagament de les sessions es realitza el dia de la cita. Pots fer el pagament en efectiu, mitjançant transferència bancària o Bizum.

Els dies i horaris d'atenció es pacten entre el terapeuta i el consultor, amb la finalitat d'adaptar de la millor manera possible les necessitats i les possibilitats horàries. Això permet establir sessions de teràpia que siguin convenients i accessibles per garantir la màxima comoditat i flexibilitat en el procés terapèutic. Un cop completat el formulari o sol·licitada la sessió a través de la botiga, ens posarem en contacte per coordinar l'horari de la primera visita.

Les sessions presencials a domicili i als nostres consultoris són possibles dins de la comarca de Barcelona. Fora de la comarca, només són possibles les sessions en línia.

Cada sessió té una durada d'entre 45 i 60 minuts, proporcionant un espai adequat per abordar les necessitats i objectius terapèutics.

Alguns dels seus beneficis són:

• Major autoconeixement i autocomprensió.
• Desenvolupament d'habilitats d'afrontament i resiliència.
• Millora de les relacions interpersonals.
• Alleujament del malestar emocional i l'angoixa.
• Reducció de l'estrès i l'ansietat.
• Augment de l'autoestima i la confiança en un mateix.
• Superació de patrons de pensament i comportament negatius.
• Promoció de canvis positius en la vida quotidiana.

La teràpia psicològica és un procés de suport i exploració emocional guiat per un professional de la psicologia degudament certificat. Es basa en converses confidencials i segures, on s'aborden els problemes i desafiaments específics que afronta cada individu. A través de tècniques terapèutiques adequades, es busca comprendre les causes subjacents dels problemes, promoure canvis positius i potenciar el creixement personal. És important que el/la professional que t'atengui tingui les certificacions necessàries. La certificació garanteix un recolzament acadèmic i ètic, assegurant un enfocament professional i efectiu per abordar els conflictes emocionals.

És recomanable considerar la teràpia quan s'experimenten dificultats emocionals o psicològiques que afecten la qualitat de vida, les relacions, el rendiment laboral o el benestar general. Algunes senyals inclouen sentiments de tristesa persistent, ansietat intensa, dificultats per gestionar l'estrès, sentiments constants de culpa, autoexigències desmesurades, problemes d'autoestima, conflictes interpersonals recurrents o dificultats per afrontar situacions de vida difícils.

Existeixen diferents enfocaments terapèutics, com la teràpia cognitiu-conductual, la teràpia psicodinàmica, la teràpia humanista i la teràpia de parella (entre altres). Cada enfocament té les seves pròpies tècniques i objectius, i l'elecció depèn de les necessitats i preferències individuals.

La psicoteràpia implica sessions regulars amb un terapeuta en un entorn confidencial i segur. Durant les sessions, es treballen els desafiaments, es fan evidents els patrons de pensament i comportament conscients o inconscients, s'adquireixen habilitats d'afrontament i es fixen objectius terapèutics. El terapeuta proporciona suport, orientació i eines per facilitar el canvi i el creixement personal.

La durada de la teràpia individual varia segons les necessitats i circumstàncies de cada persona. Alguns problemes es poden resoldre en poques sessions, mentre que altres poden requerir un enfocament a llarg termini. El terapeuta avaluarà el progrés i l'evolució de l'individu, adaptant el tractament segons sigui necessari.

Abans d'acudir a psicoteràpia, és important que tinguis en compte algunes pautes que et poden ser útils. No cal que les compleixis al peu de la lletra, però sí que les consideris com a elements que poden ser importants de cara a l'inici d'un procés psicoterapèutic.

Identificar necessitats i objectius:

• Aclarir les raons per cercar psicoteràpia.

Seleccionar un professional adequat:

• Buscar psicòlegs degudament certificats i amb experiència.

Disposició per a la col·laboració:

• Estar obert a la col·laboració i a la participació activa en el procés terapèutic.
• Tenir compromís amb el canvi i l'autoreflexió.

Comunicació oberta:

• Establir una comunicació oberta i honesta amb el terapeuta.
• Expressar expectatives i preocupacions des del començament del procés.

Consistència i persistència:

• Reconèixer que el progrés pot portar temps.
• Mantenir la consistència en les sessions programades.

En considerar aquestes pautes, es pot maximitzar el benefici de la psicoteràpia i crear un entorn propici per al creixement personal i emocional.

Sí, la psicoteràpia pot ser molt beneficiosa. Proporciona un espai segur i confidencial per expressar emocions, explorar pensaments i patrons de comportament, i adquirir eines per afrontar els desafiaments de manera saludable. La teràpia pot ajudar a superar obstacles, promoure el benestar emocional i potenciar el creixement personal.

Segons la teoria del desenvolupament d’Erikson, s’identifiquen les següents crisis evolutives en diferents etapes de la vida:

Adolescència: Crisi d’identitat, que implica la recerca i formació d’una identitat coherent.

Joventut: Crisi d'intimitat, centrada en establir relacions significatives i duradores.

Adultez temprana: Crisi de generativitat, implicant la contribució al benestar de les generacions futures.

Vellesa: Crisi d'integritat, que implica la reflexió sobre la vida i l'acceptació de la seva totalitat.

Aquestes crisis representen desafiaments normatius essencials per al desenvolupament psicològic al llarg de la vida.

És crucial destacar que aquestes crisis evolutives són dinàmiques i no es viuen de manera uniforme en totes les persones. La influència de factors individuals, culturals i ambientals contribueix a la variabilitat en com es viuen aquestes etapes al llarg del desenvolupament. A més, les formes d'afrontar i resoldre aquestes crisis poden ser molt diferents, subratllant la complexitat i singularitat de l'experiència humana a cada etapa de la vida.

Els conflictes de relació són situacions en què sorgeix una divergència d'interessos, necessitats o expectatives entre individus, ja sigui en contextos de parella, família, amistats o treball. La gestió eficaç d'aquests conflictes implica habilitats comunicatives, empatia i estratègies de resolució de problemes. Fomentar l'obertura al diàleg, escoltar activament, cercar compromisos i establir límits clars són enfocaments fonamentals. A més, reconèixer i comprendre les emocions implicades contribueix a crear un espai per a la comprensió mútua i la construcció de relacions més saludables i resistents.

La psicoteràpia juga un paper fonamental a l'ajudar les persones a afrontar i gestionar millor els conflictes de relació. Alguns dels beneficis específics inclouen:

Desenvolupament d'habilitats de comunicació: La psicoteràpia proporciona un espai segur per explorar i millorar les habilitats de comunicació, facilitant l'expressió efectiva de pensaments i emocions.

Autoconeixement: Ajuda les persones a comprendre les seves pròpies necessitats, desitjos i patrons de comportament, la qual cosa facilita una major consciència durant els conflictes.

Empatia i comprensió: Fomenta l'empatia cap als altres, promovent la comprensió de les perspectives i emocions dels altres durant situacions conflictiu.

Gestió de l'estrès i emocions: Proporciona eines per gestionar l'estrès i regular les emocions, contribuint a una resposta més calmada i reflexiva durant els conflictes.

Resolució de problemes: Facilita la identificació de solucions pràctiques i constructives per als conflictes, promovent un enfocament col·laboratiu per afrontar els desafiaments.

Establiment de límits saludables: Ajuda a establir límits saludables a les relacions, promovent el respecte mutu i la preservació del benestar individual.

En resum, la psicoteràpia proporciona un espai estructurat i de suport per desenvolupar habilitats clau que milloren la capacitat d'afrontar i gestionar els conflictes de relació de manera més saludable i efectiva.

El dol és una resposta natural i emocional a la pèrdua d'alguna cosa significativa, ja sigui una persona, una relació, la salut o una situació vital. Implica un procés d'adaptació a l'absència i la reconstrucció de la vida després de la pèrdua. Afrontar aquest procés implica el reconeixement i l'expressió d'emocions, la cerca de suport i la implementació de rituals commemoratius per honorar l'ésser estimat o la situació perduda.

En aquest context, la psicoteràpia emergeix com un recurs valuós. En proporcionar un espai terapèutic estructurat, facilita l'exploració profunda d'emocions, la comprensió del significat subjacent de la pèrdua i el desenvolupament d'estratègies adaptatives. L'orientació d'un professional en psicoteràpia esdevé essencial per navegar per les complexitats emocionals i promoure un procés de dol més profund i constructiu. La intervenció terapèutica contribueix a la formació d'un marc comprensiu per a l'adaptació a la nova realitat i l'assoliment d'un benestar emocional sostingut.

Afrontar les ruptures en diverses àrees de la vida pot ser un repte, ja que implica ajustar-se a noves realitats i afrontar emocions complexes. En aquest procés, la psicoteràpia emergeix com una eina valuosa. Proporciona un espai segur per explorar i processar les emocions vinculades a la ruptura, facilita estratègies d'afrontament saludables i promou el creixement personal. L'orientació d'un professional en psicoteràpia ofereix suport especialitzat, contribuint significativament a una adaptació més efectiva i al benestar emocional continu davant els canvis i les pèrdues.

Enfrontar els conflictes professionals pot ser complex i aclaparador. La psicoteràpia emergeix com un recurs essencial en aquest context, oferint un espai dedicat per explorar i comprendre els desafiaments associats amb l'elecció de carrera, la insatisfacció laboral i l'esgotament. Els beneficis de la psicoteràpia inclouen el desenvolupament d'una major claredat en la presa de decisions professionals, estratègies per gestionar l'estrès laboral i la revitalització de la satisfacció en la feina. L'orientació professional d'un terapeuta ofereix un suport especialitzat per abordar aquests conflictes, promovent el creixement personal i la creació d'una vida professional més equilibrada i satisfactòria.

L'estrès, l'ansietat i l'angoixa són reptes comuns que afecten la qualitat de vida. La psicoteràpia es posiciona com un recurs fonamental per afrontar aquests problemes. Proporcionant un espai de suport, la psicoteràpia ajuda a identificar les fonts d'estrès, comprendre els patrons d'ansietat i afrontar l'angoixa emocional. La guia d'un professional en psicoteràpia es converteix en un camí efectiu cap a l'alleujament de l'estrès, la gestió de l'ansietat i la superació de l'angoixa, fomentant una vida més equilibrada i satisfactòria.

Enfrontar pors, fòbies i obsessions pot ser un repte significatiu. La psicoteràpia es presenta com una eina essencial per abordar aquests aspectes. En proporcionar un espai segur i de suport, la psicoteràpia ajuda a identificar les arrels de les pors, desxifrar les fòbies i abordar les obsessions. Els beneficis de la psicoteràpia en aquest context inclouen la construcció d'estratègies d'afrontament, la reducció de la intensitat de les pors irracionals i la promoció de patrons de pensament més saludables. Amb l'orientació d'un professional en psicoteràpia, es crea un camí cap a la superació d'aquests reptes, permetent una vida més lliure i equilibrada.

Afrontar trastorns de l'alimentació, com l'anorèxia nerviosa, la bulímia nerviosa o la vigorexia, pot ser un procés desafiant, però és fonamental per recuperar la salut física i mental. La psicoteràpia emergeix com una eina crucial en aquest viatge cap a la curació. En proporcionar un espai segur i de suport, la psicoteràpia ajuda a explorar les arrels profundes dels TCA, identificar patrons de pensament disfuncionals i fomentar una relació saludable amb el menjar.

La psicoteràpia ofereix suport essencial. Ajuda a gestionar les emocions, reduir l'estrès i abordar els aspectes psicològics relacionats amb aquestes experiències, promovent el benestar emocional i millorant la qualitat de vida.